Idealan doručak za mršavljenje
Povezane objave
Već i vrapci na grani znaju da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali šta on sve treba da sadrži?
Dobro izbalansiran doručak daje nam energiju tokom celog dana, sprečava nagli pad energije, umor i napade gladi kasnije u toku dana. Idealan doručak sadrži proteine, ugljene hidrate, zdrave masti, vitamine i minerale.
Uz sve to, ukoliko želite da izgubite višak kilograma ili pak da zadržite željenu težinu, doručak mora da sadrži vlakna.
Naime, vlakna utiču na dužu sitost i na ubrzavanje metabolizma. Njega ima u jogurtu, voću, ovsenoj kaši, čia semenkama…
Pogledajte još:
Jednostavni načini da imate jake i zdrave nokte
Na šta ukazuje bol u želucu?
Zbog čega nastaje mučnina tokom vožnje?
"Pametni" bikini na plažama od ovog leta
Iznenađujući uzroci opsesivno kompulsivnog poremećaja
Aloe vera ubrzava rast kose!
Efekti preskakanja doručka zavise od same kilaže
Zašto je potrebno redovno konzumirati limunadu?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*