Moć zagrljaja

Povezane objave

• Otkrivena nova vrsta džinovskih veverica šarenog krzna 05/04
• 108. rođendan Tajrusa Vonga 25/10
• Razlozi zbog kojih bi treblo da izbegavate kečap! 27/05

„Nauka nam kaže da dodir ima vrlo važan uticaj na telesno i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni pritisak i otkucaje srca, povećava imuni sistem i ublažava bol. Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tera ljude da se osećaju sigurno i koji snižava visinu kortizola čie se smanjuje stres, teskoba i usamljenost“.

Jedan iskren zagrljaj dragog prijatelja može imati jako snažan uticaj na naše telo. Poput smeha, naučnici su otkrili da i zagrljaj ima lekovita dejstva. Istraživanja pokazuju da je zagrljaj vrlo učinkovit u lečenju raznih fizičkih bolesti, kao i usamljenosti, depresije, anksioznosti i stresa.

U studiji koja je sprovedena na Univerzitetu u Severnoj Karolini istraživači su otkrili da zagrljaji povećavaju nivo hormona „vezivanja“- oksitocina, smanjuje rizik od srčanih bolesti, snižavaju krvni pritisak i nivo stres hormona kortizola.

Kako naše telo reaguje na zagrljaj?

Prema već pomenutom istraživanju, kada bi se zaljubljeni par grlio na 20 sekundi njihovo telo bi značajno povećalo nivo oksitocina, hormona koji se inače inače najviše izlučuje tokom porođaja ili dojenja. Takođe, i prijateljski zagrljaj zabeležio je značajan porest , ali ne kao ljubavni.

U međuvremenu, visina kortizola- hormona stresa se zanačajno smanjila kod žena, kao i njihov krvni pritisak. Voditelj istraživanja i psiholog dr. Karen Grewen kaže: „Podrška partnera se veže uz veće količine oksitocina kod muškaraca i žena. Međutim, važnost oksitocina i njegovi potencijalni kardioprotektivni učinci mogu biti veći kod žena .“

U drugoj studiji vezanoj za zagrljaje koja je sprovedena u sklopu Nestle Happily Healty Project-a, učestvovalo je gotovo 60 000 ljudi iz Australije. Na čelu projekta bio je Antony Grant, psiholog na Univerzitetu Sidnej i Galaxy Research-u koji je na kraju studija zaključio:

„Nauka nam kaže da dodir ima vrlo važan uticaj na telesno i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni pritisak i otkucaje srca, povećava imuni sistem i ublažava bol. Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tera ljude da se osećaju sigurno i koji snižava visinu kortizola čie se smanjuje stres, teskoba i usamljenost“.