Kako se rešiti hroničnog umora?

20/10/2020 14:59

Svakom od nas se dešavalo da smo umorni i iscrpljeni bez određenog razloga. Da često menjamo raspoloženje ili da imamo nagli pad energije. U tom slučaju stručnjaci imaju određene savete za nas.

Hronični umor utiče na naše celokupno zdravlje, ali i na produktivnost. U nastavku saznajte kako da ga se rešite.

Umor, promena raspoloženja i pad energije, glavni su simptomi hroničnog umora. Ukoliko i vi patite od njega, isprobajte savete stručnjaka.

  • Valerijana je biljka koja utiče na smirenje i u otklanjanju umora. Možete piti čaj od ove biljke ili pak da je koristite u vidu ulja ili tableta.
  • Avokado je prepun vitamina, minerala i zdravih masti koje će vašem telu dati energiju. Takođe sadrži i vlakna, koji održavaju nivo šećer au krvi i sprečavaju njegov nagli pad u toku dana.
  • Lubenica je idealna namirnica kada je hidratacija u pitanju i definitivno nas može razbuditi.
  • Bademi su bogati proteinima, vlaknima i mastima, kao i vitaminima grupe B. Sve ovo pomaže da se otkloni umor i da se podigne energija u organizmu.
  • Kelj je sadrži sastojke koji pomažu da se kiseonik ravnomerni raspodeli u telu i tako otklanja umor.
  • Polen je prirodna superhrana i povećava nivo energije.
  • Banane su prirodno gorivo organizma. Uvrstite ovo voće za doručak i imaćete energije ceo dan.
20/10/2020 14:59

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments