Kako da „odmorite“ vaše noge?

Povezane objave

• Zahvaljujući ovoj aktivnosti bićete zdraviji i srećniji! 09/01
• Jednostavan recept za savršen tonik 03/08
• Način na koji spavate u srednjim godinama povećava rizik od dobijanja demencije za 30 odsto 06/02

Vrućine nam često donose težinu u nogama. Beton je vruć, obuća tesna i aktivni dan zahteva mnogo kretanja. Na kraju dana naše noge traže spas – poulsiraju i otiču, koža zateže ili u njima jednostavno osetimo težinu i blagi umor.

Koje to biljke i minerali pomažu u saniranju problema teških i umornih nogu? 

Posle napornog dana u neudobnoj obući, na velikim temperaturama i stalnom kretanju po ugrejanoj podlozi, kada vaše noge traže spas, bilo bi dobro da ih potopite u hladnu vodu sa malo soli, mentom i limunom – so pomaže u odavanju nadutosti i oslobađanju viška vode, nana hladi kožu, hladna voda smiruje i reguliše cirkulaciju, a limun svojim kiselinama smiruje upalu i crvenilo detoksikacijom štetnih materija kao produkta koji su se zadržali u opterećenom delu našeg tela.

Dalje pomaže masaža uljem kamfora, arnike, tinkturama gaveza i mente.

Kako deluju ove biljke?

Kamfor– ova nekad sveta biljka korišćena za balzamovanje i rituale i vama će biti sveta kad spoznate njena blagotvorna i lekovita svojstva. zanimljivo je da pripada rodu lovora, a oni sadrže sastojak sličan salicilu koji otapa kalcigikacije, kod gihta a i deluje protivupalno i na smanjenje otoka. Raste u aziji, od pre pedesetak se pravi i veštačka supstanca kamforove strukture, ali oslonimo se sad na prirodnu. On je izuzetno jak antiseptik i antimikrobik, deluje na popuštanje oroka, reumu, upalu zglobova, mišića, teške noge, akne i otklanjanje ožiljaka, začepljen nos i bolne disajne puteve, za bolji san i probleme spavanja- jedino šta nije dobro je- nanositi ga na otvorene rane i zbog same jačine drevnih lekovitih supstanci ove biljke ne preporučuje se trudnicama i dojiljama.

Možemo ga u obliku ulja ili tinkture mazati na noge i telo, stavljati par kapi na jastuk, mazati na promene na koži i licu, dodavati kupkama i smesama za masažu.

Menta– satojci ove biljke izuzetno hlade telo i umiruju cirkulaciju, blagotvorno deluju na um i umorno zagrejano telo regulišući krvni tok. Otvaraja disajne puteve i oslobađa od napetosti. Najbolja je kombinacija čaja i eteričnih kapi u ulju za masažu umornih stopala i tela kako bi se umirili i rashladili telo i um posle napornog i vrelog letnjeg dana.