Iznenađujući benefiti jogurta
Povezane objave
Ljudi konzumiraju jogurt već hiljadama godina, a saznajte i zašto se smatra veoma zdravom namirnicom.
Šest razloga da pijete jogurt svaki dan
- Jogurt ima slične mikronutrijente kao mleko i jednako dobro utiče na zdravlje.
- Budući da je bogat nutrijentima, da poboljšava varenje i da nas duže čini sitima, jogurt se preporučuje osobama koje žele da izgube višak kilograma.
- Uz kalcijum, ovaj mlečni napitak bogat je magnezijumom, kalijumom i cinkom.
- Sadrži vitamine B kompleksa (B1. B2. B3,, B5, B0 i B12), kao i vitamine A i E. Zbog toga je dobar za probavni sistem, ali i za kardiovaskularni sistem i utiče na lepotu kože, kose i noktiju.
- Zahvaljujući proteinima, potmomaže rastu i razvoju kostiju i mišića.
- Ima više linolne kiseline od mleka, te ima i antikancerogenu i antiupalnu ulogu u telu.
Pogledajte još:
Greške pri kuvanju koje čine namirnice otrovnim!
Simptomi koji ukazuju na probleme sa jetrom
Kada je pravo vreme za voće?
Da li treba da čuvamo stare farmerice kao motivaciju za mršavljenje?
Ren – za šta je sve dobra ova biljka?
Otkriven uzrok nastanka autoimunih bolesti
Zašto gazirani sokovi nisu preporučljivi?
Šta je petni trn i kako se leči?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*