Koje namirnice treba izbegavati tokom vrelih dana?

Povezane objave

• Kako da smanjite svakodnevni stres? 22/06
• Šta je maltitol i koliko je bezbedan? 13/12
• Hrana koju zubari izbegavaju, a trebalo bi i vi! 22/02

Kako biste se osećali dobro, puni energije i bili zdravi tokom vrelih letnjih dana, izbegavajte pojedine namirnice.

Naime, stručnjaci ističu koje namirnice ne bismo trebali jesti.

Meso

Smanjite konzumaciju mesa tokom letnjih meseci, jer preterano konzumiranje može dovesti do neželjenog preteranog znojenja, kao i problema sa varenjem.

Začine

Previše začinjena hrana jeste ukusnija, međutim začini u velikoj meri mogu zagrejati metabolizam, a kao posledica javiće se čest osećaj gladi.

Soseve

Sosevi sadrže veliku količinu kalorija, pa je preporučljivo izbegavati ih leti. Ukoliko baš morate da ih jedete, napravite ih sami.

Brzu hranu

Brza hrana se ne preporučuje i to ne samo leti, nije preporučljiva uopšte. Ukolko konzumirate brzu hranu tokom leta, može doći do nadimanja, problema s varenjem, ali i do povećanja težine.