Poboljšajte produktivnost za samo 5 sekundi!

Povezane objave

• Pobedite prazničnu depresiju uz ove korake 08/11
• Evo kako da negativno razmišljanje promenite u pozitivno 21/09
• 4 načina da preživite težak dan 13/01

Imate li nekoliko sekundi viška? Pronađite svoj fokus kako biste više posla uradili za manje vremena.

1. Postavite mini cilj– pre nego što krenete da obavite neki zadatak, razmislite o tome šta želite da postignete u narednih 20 do 40 minuta.
2. Upalite tajmer– kada odredite koliko vam vremena treba za određeni posao, upalite tajmer. Mala doza stresa da stignete na vreme će vas učiniti produktivnijima.
3. Proverite urađeno– Kada obavite zadatak i pre kretanja na sledeći, proverite šta ste uradili.
4. Napravite pauzu– Kada osetite nalet nervoze i tenzije, a rok se približava, ustanite, protegnite se i prošetajte po kancelariji.
5. Dišite– Udahnite duboko i izdahnite svaki put kada osetite da vas preovladava osećaj nemoći.
6. Isključite notifikacije– Sve što vam ometa pažnju, kao što su društvene mreže, notifikacije kako na telefonu, tako i na kompjuteru, isključite i fokusirajte se samo na posao. Ukoliko vam nije neophodan za radni zadatak, isključite Wi- Fi i zvono na telefonu.