Kako istrajati u novogodišnjim odlukama?

Povezane objave

• 9 super-zdravih namirnica koje podstiču produktivnost 28/12
• Hrana = uteha – da ili ne? 09/06
• Pola sata sna u toku dana spašava zdravlje 14/02

Veoma je uzbudljivo postavljati novogodišnje odluke, ali kako vreme odmiče, tako većina nas od njih odustaje. Evo kako da se to ipak ne desi!

U nastavku pronađite inspiraciju i istrajte u svojim novogodišnjim odlukama. Vaši ciljevi možda jesu novi, ali novogodišnje odluke nisu i donose se već vekovima. Evo kako da istrajete u tome.

Saveti da ispunite novogodišnje odluke

1. Izaberite ciljeve s emotivnom svrhom. Često proveravajte sa samim sobom da li te cilj isprava i nagrađujte sami sebe u ovom procesu.
2. Budite svoja najveća podrška i obožavatelj!
3. Napravite konkretan plan i držite ga se po svaku cenu.
4. Usudite se da sanjate i da maštate. Tako ćete biti motivisaniji.
5. Otkrijte zašto baš želite da ispunite određenu novogodišnju odluku i toga se držite.
6. Limitirajte opcije za neuspeh i odstranite sve ono što vas u tome može sputavati. Na primer, ako vam je novogodišnja odluka da izgubite višak kilograma, iz doma izbacite nezdravu hranu i sl.
7. Imajte na umu da će se desiti da naiđete na iskušenja, na neuspeh ili ćete pokleknuti, ali nemojte dozvoliti da vas ove poteškoće sabotiraju ili utiču na to da odustanete!
8. Neka planovi uključuju promene vas samih, a ne okolnosti.
9. Postavite male dnevne ciljeve koji će vas dovesti do glavnog cilja.
10. Svake nedelje zapisujte koliko ste postigli u prethodnoj sedmici i neka vam to bude motivacija.