10 stvari koje treba da počnete da radite za sebe svakoga dana

Povezane objave

• Pobedite nesanicu uz nekoliko trikova 30/03
• Konačno smo dobili odgovor zašto posekotina od papira toliko boli! 20/02
• Sedenje može biti uzrok anksioznosti 23/06

Možda se osećate dobro, možda se osećate sjajno, ali vaš cilj bi trebao da bude da se svakoga dana osećate najbolje. Kako biste to uradili, predstavljamo vam 10 načina da poboljšate sebe, kako spolja, tako i iznutra.

Ove male promene će napraviti velike promene – postanite najbolja verzija sebe ODMAH.

Budite svoji

Ne govorimo o „vama“ koje predstavljate na poslu ili u javnosti; govorimo o vama, duboko unutra. Nebitno da li je ta osoba luckasta ili ozbiljna, brižna ili bezbrižna, morate da je prihvatitie. Nikada nećete osetiti pravu sreću, ako se ponašate kao neko ko niste. Ako se ponašate kao neko drugi, jer ste pod pritiskom ljudi iz vaše okoline ili ljudi koji posećuju mesta koja i vi, možda je pravo vreme da razmislite i možda odstranite sebe iz takvih situacija.

Tretirajte svoje telo kako dolikuje

Dobijate samo jedno telo, pa biste tako trebali i da ga tretirate. Prošli su dani kada ste osećali krivicu zbog onoga što se pojeli, popili ili zbog unošenja nekih drugih supstanci u vaš organizam. Umesto toga, preuzmite kontrolu i počnite da se brinete o sebi. To znači da se zdravo hranite, da pijete dovoljno vode i da se potpuno odviknete od alkohola i drugih zavisnih supstanci. Nećete verovati kako se sjajno osećate, sve dok ne preuzmete ovaj korak, ali kada jednom krenete, nećete se vraćati lošim navikama.

Iskoristite „zlatno pravilo“ na sebi

Kada prijatelj pogreši ili se oseća samosvesno, vi ste tu da ga/je podignete. Zašto sebe slamate u istoj situaciji? Odmah biste trebali da promenite ton vašeg unutrašnjeg glasa u onaj koji je pun podrške, samouveren je i saosećajniji. Sasvim je u redu da napravite grešku, ali nije u redu da sebe kažnjavate zbog toga.

Pustite druge u vaš život

Što smo stariji, čini nam se kao da je sve teže i teže da steknemo nove prijatelje. I dok je lepo zadržati najstarije i prave prijatelje kraj sebe, nekim vezama je potrebno oblikovanje dok se razvijaju. Ovo znači da je sasvim u redu da pustite one od kojih ste se udaljili. Takođe je u redu da izađete i upoznate nove ljude koji vas jednostavno razumeju.

… Ali ne svakoga

Ne biste trebali da budete u vezi samo da biste bili u vezi. Shvatićete da ste srećniji ako odstranite toksična prijateljstva ili intimnu vezu iz vašeg života. Kada sebe počnete da tretirate bolje, shvatićete da želite da se okružite ljudima koji će vas tretirati na isti način. Nemojte davati zeleno svetlo prijateljstvima koja ne upotpunjuju vaše nove standarde.

Recite zbogom stresu

Između posla, novca i veza može izgledati kao da vaš život postaje stresniji iz dana u dan. Obavezno dajte sebi vremena za odmor kad god se osećate stresno. I najkraće pauze od onoga što vas stresira, mogu da vas oporave i učine manje anksioznim. Zamislite koliko biste bolje obavljali svoj posao, kada biste radili mirnim i čistim umom.

Izrazite sebe

Možda će biti teško da kažete kako se osećate – za pojedine izražavanje osećanja je blizu nemogućeg. Ispostavlja se da nagomilavanje osećanja nije zdravo, ali ne bi trebalo da vam uđe u naviku da govorite drugima kako se stvarno osećate i šta stvarno mislite. Oni koji su vam pravi prijatelji će uraditi sve da vam pomognu da se osećate bolje.

Prestanite da sanjate

… I počnite da se borite za to! Verovatno imate neke stare ciljeve na umu već neko vreme. Nije bitno da li želite da kupite kuću, da trčite maraton ili želite da pokušate da crtate, trebali biste da pokušate. I najmanji korak u pravcu vaših snova će vas na kraju dana ostaviti ispunjenijim i srećnijim.

Volontirajte

Jedan od najboljih načina da pomognete sebi je da pomognete drugima. Biće vam neuporedivo bolje, osećaj sopstvene vrednosti i dostignuća kada volontirate za bitan cilj. Možda ste obožavatelj pasa ili mačaka. Provedite nekoliko sati vikendom volontirajući u nekom azilu gde oni ne dobijaju dovoljno ljubavi. Budite tutor deci koja nemaju novca za časove, ukoliko se slažete sa decom. Igrajte bingo sa starijima. Uradite nešto što će vas ostaviti da se osećate bolje nego ranije.

Cenite sve

Tiha kuća subotom ujutru pre nego što se deca probude. Lepljiv sto od lovorovog sirupa nakon što deca doručkuju. Šetnja kroz komšiluk u hladnjikavo jesenje jutro. I najjednostavniji životni momenti imaju nešto vredno pamćenja. Ne morate raditi nešto ekstravagantno ili nešto vredno postavljanja na socijalne mreže da biste se zabavili ili da biste vodili odličan život. Sve što je bitno je da ste srećni i ispunjeni.