Koliko često bi trebalo da jedete kako biste smršali?
Povezane objave
Većina ljudi smatra da ukoliko gladuje, brže će smršati, dok se drugi kunu u opciju da što češće jedemo, ubrzavamo metabolizam. Koja je od ove dve opcije tačna?
Stručnjaci kažu da se gubitak kilograma na kraju dana vrti oko “totalne dnevne potrošnje energije”. Ako jedete manje kalorija nego što ih potrošite, telo će morati da nadomesti te kalorije. A to čini tako što troši skladišteno salo, pa samim tim i gubimo na kilaži.
Dakle, nije odgovor jesti manje ili češće, već koliko smo fizički aktivni u toku dana. Pravilna i izabalansirana ishrana, uz redovnu fizičku aktivnost, ispravan je recept za zdravo gubljenje viška kilograma.
Pogledajte još:
Trikovi za brzo razbuđivanje
Šta bi se dogodilo sa organizmom ukoliko bismo jeli samo meso?
Na koji način možete držati visok krvni pritisak pod kontrolom?
Iznenađujući uzroci opsesivno kompulsivnog poremećaja
Potreba za čokoladom ukazuje na promenu krvne slike?
U kojim zdravim namirnicama uživamo i tokom avgusta?
Zdravstveni benefiti meda za koje sigurno niste znali!
Izlečite proširene vene sa samo dva sastojka
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*