Kako napraviti vitamin C u prahu?

Povezane objave

• Mentalni poremećaji na drugom mestu bolesti u Srbiji 27/07
• Zašto pametni fitnes satovi mogu da nanesu više štete nego koristi? 28/01
• Apneja povećava rizik za depresiju 02/10

Unos vitamina C u organizam je od velike važnosti za zdravlje.

Prirodni vitamin C

Potrebno vam je citrusno voće – limun, pomorandža, limeta ili mandarina. Ogulite koru sa voćke i sušite je nekoliko dana. Voće naravno, pojedite.

Nakon tri dana, ukoliko kora puca pri savijanju, dovoljno je suva. Stavite je u blender ili je što sitnije izrendajte, kako biste dobili prah.

Dobjeni vitamin C u prahu možete dodavati u hranu, piće ili ga mešati sa medom. Najviše vitamina C koncentrisano je u samoj kori voćke.

Ukoliko konzumirate koru citrusnog voća u organizam ćete uneti mnogo više vitamina C, nego uzimanjem suplemenata. Svakodnevni unos napravljenog vitamina, zadovoljiće potrebnu dozu vitamina C.

Rok trajanja domaćeg vitamina u prahu je do tri meseca. Potrebno je čuvati ga na tamnom i suvom mestu.