Isprobajte umesto kafe: Mirisi koji razbuđuju

Povezane objave

• Personalizujte svoj fitnes plan! 12/09
• Namirnica koja jača kosu i čini je zdravom! 26/11
• 7 mitova o lošem držanju tela – I kako da ispravite leđa 11/03

Dok neki mirisi, poput lavande, pomažu u otklanjanju nesanice, ima i onih aroma koji nam pomažu da se razbudimo i koncentrišemo.

Citrusi

Limun, narandža i grejpfrut nisu samo ukusni i zdravi, već pomažu u lučenju serotonina i u isto vreme, uklanjaju hormon stresa. Dokazano je da mirisi citrusa stimulišu um, a pored toga što možete da koristite esencijalno ulje ili šampon sa mirisom limuna ili narandže, jednak efekat razbuđivanja ima i da ujutro pojedete neku od ovih voćki.

Pepermint

Nije iznenađujuće da ovaj osvežavajući miris stimuliše um, povećava koncentraciju i čini nas budnijim. Takođe, menta utiče na pobojšanje pažnje, a samim tim, i na produktivnost.

Ruzmarin

Ova biljka povećava psihičku i fizičku energiju, te je obavljanje radnih zadataka olakšano i ubrzano. Pored samog mirisanja ove biljke, koristite ruzmarin i kao začin u pripremi obroka.

Eukaliptus

Osim što razbuđuje, eukaliptus, u kombinaciji sa mentolom, utiče na povećanje saosećanja.