Čudne vežbe za mozak koje nas čine pametnijim
Povezane objave
Kao i sa ostatkom tela, tako i vežbanjem mozga, on postaje snažniji. A mozak vežbamo kombinacijom fizičkih čula (miris, ukus, zvuk) i emotivnih čula (nove konekcije u različitim delovima mozga).
Vežbanje mozga može drastično da nam poboljša pamćenje, da ojačamo ćelije mozga i da postanemo otporniji na starenje, pa samim tim da umanjimo rizik od raznih vrsta demencije. Evo kako ćete to postići.
Vežbe za mozak
- Perite zube nedominantnom rukom. Ovime ćete uključiti suprotnu, manje dominantnu stranu mozga.
- Tuširajte se zatvorenih očiju. Ovako će vađe ruke primetiti različite teksture i poslaće poruke mozgu.
- Promenite jutarnju rutinu. Dovoljno je da svaki danom odete drugačijim putem na posao ili u prodavnicu. Tako ćete poboljšati aktivnost mozga u brojnim delovima.
- Promenite mesto na kojem sedite za trpezarijskim stolom. Mozak ima brojne benefite od novih iskustava, ma koliko banalno delovala.
- Isprobajte nove mirise i razbudite svoj mozak.
- S vremena na vreme pročitajte nešto naglas. Ovo je nova aktivnost na koju mozak nije navikao, pa će morati malo da se “upregne”.
- Takođe, isprobajte novu hranu i nove ukuse. Isto tako, mozak će se aktivirati, jer će osetiti ukus koji nije dosad.
Pogledajte još:
Da li se pravilno kupate?
Da li su decenijska istraživanja o depresiji bila pogrešna?
Uvek ste umorni? Jedna stvar može biti glavni krivac za to
Ajahuaska - psihodelična droga koja prouzrokuje iskustvo blisko smrti
Ova namirnica je idealan izbor za doručak
Znate li koliko šećera ima u namirnicama koje svakodnevno jedemo?
Ozdravite uz pomoć načina spavanja!
Koji napici su najzdraviji?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*