Navike prirodno produktivnih ljudi

Povezane objave

• 6 saveta za sticanje samopouzdanja 09/12
• Bivši model Men’s Healtha objašnjava kako biti u formi i u 60. godini 23/03
• Započnite novu školsku godinu bez stresa! 24/08

Ukoliko vam fali motivacije ili ste pak neproduktivni na poslu, a ne znate gde se krije razlog, pratite ove korake.

Kada je u pitanju veća efikasnost na poslu, verovatno već znate šta sve može da utiče na prokrastinaciju. Istraživanja su pokazala da male svakodnevne promene mogu da utiču na produktivnost. U nastavku otkrijte koje to trikove za bolji rad koriste prirodno produktivni ljudi.

Fokusiraju se na to da budu srećni

Jedna od glavnih prepreka uspešnih lljudi jeste stanje uma. Jedna studija je pokazala da su pozitivniji ljudi za 12% produktivniji na radnom mestu.

Vebanje

Pored benefita po zdravlje, fizička aktivnost utiče i na naše raspoloženje, uklanja stres i poboljšava rad mozga, a to prirodno produktivni ljudi odavno znaju.

Pauze

Osobe koje nemaju problema sa motivacijom, prave česte pauze u poslu. Istraživanja su pokazala da dugotrajni zadaci za koje je potrebna pažnja i fokusiranje, utiču na dugoročniju smanjenu koncentraciju i efikasnost. Stoga, potrebno je praviti česte, male pauze, prilikom obavljanja zadataka.

Dnevna svetlost

Uglavnom ne možemo da biramo kancelariju i radni prostor. Međutim, pokazano je da dnevna svetlost utiče kako na količinu aktivnosti i samu produktivnost, tako i na kvalitet sna i opšte zdravstveno stanje. Ukoliko pak radite u prostoriji u kojoj nema dnevne svetlosti, iskoristite pauzu i izađite napolje, dok je dan.

Elektronski uređaji

Mnoga istraživanja pokazala su da mobilni telefoni utiču na pažnju, stoga se potrudite da vam on, tokom rada, bude van domašaja. Takođe, isključite sve društvene mreže i fokusirajte se isključivo na obavljanje radnog zadataka.

Multitasking

Za ovu veštinu potrebno je vreme, kako bi se uspešno savladala. Preuzimanje previše posla i pokušaj da se sve uradi odjednom, može biti kontraproduktivno. Zato, zadatke obavljajte jedan po jedan, bez žurbe.

Radni prostor

Prirodno produktivni ljudi su od svog mesta gde rade stvorili zonu bez ometanja. Zamolite kolege da vam ne ulaze u kancelariju bez najavljivanja, a ukoliko radite sa više ljudi, komunikaciju, tokom obavljanja obaveza, svedite na minimum. Pri koncentraciji, može vam pomoći i muzika, pa sa sobom nosite slušalice i slušajte onu muziku koja vas ne dekoncentriše, već utiče na fokusiranje.