6 načina da postanete pozitivni i to danas!

Povezane objave

• Bavljenje baštovanstvom je lekovito 04/03
• Trikovi da istrajete u novogodišnjim odlukama 26/12
• 9 skrivenih benefita prokrastinencije 14/02

Negativni pristup životu može da dovede do brojnih psiholoških problema, koji dalje, mogu da utiču na svaki aspekt našeg života.

Kako poboljšati pogled na svet i biti pozitivniji? U nastavku pročitajte šest jednostavnih koraka do pozitivnog pristupa životu.

Koraci do sreće

1. Vežbajte zahvalnost

Jedan od najbržih načina da se fokusirate na pozitivno, jeste da svaki dan budete na nečenu zahvalni. To mogu biti i male stvari, poput lepog dana, prijatelja, posla itd. Svaki dan zapisujte u dnevnik na čemu ste danas zahvalni i to obavezno pročitajte naredno jutro.

2. Dva koraka unapred

U početku biće teško izaći iz začaranog kruga negativnosti. Imajte strpljenja i prvo posmatrajte svoje ponašanje. Kada shvatite da osuđujete druge, da se žalite ili kritikujete sami sebe, zastanite. Opet pomislite na sve ono što vas čini srećnim.

3. Pozitivan stav tela

Ispravite se, ramena zabacite nazad i telom pokažite da ste zadovoljni sobom. Ovo smaopouzdanje će ubrzo početi da utiče i na vaš način razmišljanja.

4. Smejte se

Smeh je najbolji lek, a nasmejana osoba odajte bolji utisak. Budite ljubazni prema drugima i uzvratiče vam osmeh.

5. Vežbajte

Fizička aktivnost pozitivno utiče na naše raspoloženje. Ako ne volite da odlazite u teretanu, i šetnja može u ovome da vam pomogne.

6. Uradite dobro delo

Mali znak humanosti može i te kako da vam poboljša raspoloženje, a uz to, nekoga ćete jako usrećiti. Poklonite stare stvari, volontirajte u skloništu za životinje, dajte krv. Humanost je jedna od vrlina optimističnih ljudi.