10 Zen navika koje će vas motivisati

Povezane objave

• 21 citat koji će vas inspirisati da pratite svoje snove 15/12
• Moramo prestati da kupujemo stvari koje nam zapravo nisu potrebne 25/10
• Emocionalno inteligentni menadžeri doprinose kvalitetu posla i zdravlju zaposlenih 14/01

Kako biste bili što uspešniji u obavljanju posla ili neke aktivnosti, možete koristiti moć zen škole mišljenja. U suštini, zen je meditacija koja koristi moć misli i intuicije, kao i moć sposobnosti da se usredsredite na stvari koje su zaista bitne u životu.

Čak iako još niste u potpunosti „zen”, možete koristiti motivacione zen navike kako biste ostvarili željene pozitivne promene u životu.

Ovih deset motivacionih navika treba praktikovati po potrebi, ali ako je moguće svakodnevno, kako biste zaista imali koristi od zen-a. Ako ih budete praktikovali i u potpunosti im se posvetili, one će vam omogućiti da iskoristite svoj pun potencijal kako niste ni zamišljali da možete!

1. Izložite svoje ciljeve

Jedno je kad mislite o svojim ciljevima, i imate neprekidan tok ideja u glavi, ali mnogo je bolje imati fizičku predstavu tih ideja. Isecite slike iz časopisa, skinite slike sa interneta, ili sami napravite svoje slike i postavite na mesta na kojima ćete ih videti svaki dan.

2. Zapišite svoje mini ciljeve

Kako biste ostvarili veće ciljeve u životu, potrebno je da imate plan ostvarenja malih dostignuća ili ciljeva. Napravite plan, tabelarni prikaz ili vremensku liniju, koje ćete se pridržavati. To će vam pomoći da ne skrenete sa staze ka uspehu. Suština je da bi trebalo da pravite male korake kako biste što lakše ostvarili velike ciljeve.

3. Nemojte odugovlačiti

Ponavljamo, nemojte odugovlačiti. Ako ste jedna od osoba kojima nedostaje „samo još nešto” pre nego što započnete nešto novo, otarasite se tih ograničavajućih misli, i jednostavno – počnite.

4. Mislite pozitivno

Nemojte gledati šta ne možete da uradite ili šta je moguća prepreka, već se usredsredite na ono što želite da postignete i način na koji ćete to postići.

5. Budite zahvalni

Pronaći svakodnevno jednu stvar zahvaljujući kojoj ste lakše ostvarili svoj mini-cilj ili veliki cilj, razvija sposobnost za traženje novih prilika svaki dan.

6. Okružite se ljudima koji vas inspirišu

Otarasite se negativnosti u svom životu, tako što ćete se pre družiti sa ljudima koji rešavaju probleme i kreativno razmišljaju, nego sa onima iz kojih izviru negativnost i sumnja. Možda je teško udaljiti se od ljudi koji vam pružaju „sigurnost“ i ne daju vam pravu šansu za razvoj, ali je veoma važno za vaš lični razvoj i uspeh.

7. Meditirajte svakodnevno

Ovaj savet je lako otpisati kao nebitan, međutim ovo može da bude jedna od najvažnijih navika koje ćete razviti kako biste poboljšali svoj život i um. Barem na deset minuta dnevno pronađite mirno i udobno mesto gde vas niko neće ometati, i vizualizujte svoje ciljeve, svoj uspeh, i ishode koje želite da ostvarite. Morate znati konkretno šta želite i zamišljati što je moguće više detalja.

8. Morate znati „Zašto”

Mnogo je lakše odustati ili spustiti nivo svojih očekivanja ako niste razjasnili zašto je važno da postignete svoje ciljeve ili ne vidite vrednost u tome. Odvojite malo vremena svakog dana i utvrdite zašto radite nešto, kakve koristi imate od toga, i na koji način to čini vaš ili nečiji život boljim.

9. Ostvarujte jedan po jedan cilj

Nemojte pokušavati da ostvarite sve ciljeve odjednom, već redom jedan po jedan. Na taj način svu svoju kreativnost i mentalnu snagu usredsređujete na jednu važnu oblast. Ako možete da iskoristite moć meditacije (kao što je opisano pod brojem 7), sa lakoćom ćete i ovo savladati.

10. Uklonite nepotrebno

Rešite se mentalnog (i fizičkog) nereda u svom životu. Tu spada samopodcenjivanje, stare nesigurnosti, brige o nevažnim stvarima ili stvarima van vaše kontrole. Držati se negativnosti i beznačajnih misli koje ne možete da kontrolišete predstavlja veliko gubljenje vremena i energije, i samo će vas sputavati.

Postoji još mnogo zen tehnika koje možete koristiti, međutim počnite sa ovih deset ili čak samo sa nekoliko od ovih tehnika. Nemojte odjednom previše da se opterećujete, jer mnogo promena istovremeno može biti suviše stresno i pogubno. Ove navike će poboljšati vaše stavove, kreativnost, inspiraciju i motivaciju, i pomoći će vam da ostvarite sve što ste oduvek želeli. Imajte uvek na umu da su ove navike u potpunosti pod vašom kontrolom. Morate ih vežbati, učiti i savladati, niko to neće učiniti umesto vas.