Idealan doručak za mršavljenje
Povezane objave
Već i vrapci na grani znaju da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali šta on sve treba da sadrži?
Dobro izbalansiran doručak daje nam energiju tokom celog dana, sprečava nagli pad energije, umor i napade gladi kasnije u toku dana. Idealan doručak sadrži proteine, ugljene hidrate, zdrave masti, vitamine i minerale.
Uz sve to, ukoliko želite da izgubite višak kilograma ili pak da zadržite željenu težinu, doručak mora da sadrži vlakna.
Naime, vlakna utiču na dužu sitost i na ubrzavanje metabolizma. Njega ima u jogurtu, voću, ovsenoj kaši, čia semenkama…
Pogledajte još:
Moderni pristup medicini - kvantna dijagnostika i terapija
Bolesti koje se nasleđuju po ženskoj liniji
Kako lečiti urinarne infekcije?
Napravite svoju kremu za sunčanje kod kuće!
Znate li šta je poremećaj opsesivnog prejedanja?
Koje namirnice pomažu u borbi protiv stresa?
Kuhinjska so sadrži mikroplastiku?
"Senzor" u mozgu "krivac" za visinu ljudi
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*