Znakovi da je možda vreme da posetite psihoterapeuta

Povezane objave

• Promena životnog stila za 30 dana 01/04
• 6 dobrih načina da prevaziđete anksioznost 13/10
• Šta treba da znate pre nego što postavite sebi ciljeve? 27/09

Terapija i razgovor sa stručnjakom može i te kako da nam pomogne i da nam promeni život, a ukoliko osećate naredne simptome možda je vreme da se posavetujete sa psihoterapeutom.

Kada treba posetiti psihologa?

1. Ekstremna tuga ili bes– emocije koje ne možete da kontrolišete mogu biti simptom raznih mentalnih problema. Ukoliko ste nezainteresovani, depresivni i imate problema sa spavanjem, vreme je da posetite psihoterapeuta.
2. Ne uživate u stvarima koje ste pre obožavali– nezainteresovanost za aktivnosti koje ste pre voleli može da nastane iz raznoraznih razloga, a o otkrivanju uzroka najviše vam može pomoći stručno lice.
3. Izbegavate društvene situacije– ljudi obično traže pomoć kada ih drugi ljudi čine nervoznim i anksioznim.
4. Ukoliko primetite da ste učestalili nezdrave navike poput konzumiranja alkohola, posavetujte se sa stručnjakom, jer su ovo simptomi dubljih problema.
5. Teško vam je da steknete ili zadržite prijatelje ili patnera i ne možete da održavate odnose sa ljudima znaci su za uzbunu.
6. Iskusili ste traumu, poput gubitka voljene osobe, diskriminacije, spontanog pobačaja ili pak nasilja? Terapija je u najvećem broju slučaja najbolja pomoć u ovim slučajevima.
7. Ukoliko želite sebe da shvatite bolje, zašto ste doneli neke odluke ili ste odreagovali na neki način, posavetujte se sa psihoterapeutom.
8. Ljudi ponekad idu na terapiju jer im je potrebna podrška koju ne dobijaju od okruženja.
9. Na kraju, ukoliko ste probali sve– vežbanje, promenu načina života, razgovor sa prijateljem i sl., vreme je da odete na terapiju.