Načini kako da se budite srećniji svakog jutra

Povezane objave

• 5 faktora sreće prema Jungu 10/11
• Moćni saveti psihologa u borbi sa depresijom i anksioznošću 02/01
• 10 načina da se izborite sa lošim danom 06/03

Osećaj sreće potiče od pozitivnog stava, to je svima jasno. Međutim, ponekad je teško odmah ujutro biti pozitivan. Saznajte kako to da promenite.

Pozitivan stav ima blagotvorno dejstvo kako na naše telo, tako i na naš um. Stoga se trudite da što više budete nasmejani i vedri. U nastavku saznajte kako da to postignete odmah pri buđenju,

Kako biti srećniji ujutro

1. Ne mislite na probleme i obaveze čim otvorite oči. Dajte sebi nekoliko minuta da samo dišete i ne mislite ni o čemu. Stresiranje i opterećivanje unapred vam neće pomoći da budete produktivniji.
2. Odmah po ustajanju iz kreveta nemojte piti kafu. Umesto toga popijte čašu vode. Pored toga što će vam se telo prirodno probuditi, ubrzaćete metabolizam i bićete poletniji, budući da ste se hidrirali odmah po ustajanju.
3. Dok ispijate šoljicu omiljene kafe, nemojte mozak opterećivati vestima, događajima na društvenim mrežama i poslovnim mejlovima. Pustite neku opuštajuću muziku i pogledajte kroz prozor. Uživajte u ovim trenucima spokoja.
4. Doručak je najvažniji obrok u toku dana, koji nam daje elana i energije za sve obaveze. Stoga ga nemojte preskakati!
5. Pošaljite SMS poruku dragom prijatelju ili voljenoj osobi odmah kada ustanete. Ovakvi mali znaci pažnje veoma znače drugoj strani, a kada nekoga usrećite, i sami ćete biti srećniji.