Koliko nam fizičke aktivnosti dnevno treba?
Fizička aktivnost veoma je bitna za održavanje zdravlja celokupnog organizma. Bavljenje fizičkom aktivnošću može biti proizvoljno, u zavisnosti od želje i potrebe.
Back to homepage
Tag "vezbanje"
Pobedite nesanicu uz nekoliko trikova
Problemi sa insomnijom ili nekim drugim poremećajem sna je veoma česta pojava kod ljudi. San je jako bitan za naš organizam i utiče na našu koncentraciju i pažnju. Postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da brže zaspite.
Kako ubrzati oporavak mišića
Kada se osećate umorno nakon fizičke aktivnosti, postoji dosta načina da se ubrza oporavak i osigura optimalno funkcionisanje vaših mišića. Oporavak je najbolji način da napredujete prilikom vežbanja, a osim toga i smanjuje mogućnost od povređivanja prilikom vežbanja. Ukoliko pratite
