10 navika ljudi koji nikad nisu pod stresom

Povezane objave

• 10 načina da se probudite motivisani 20/02
• 14 rizika koji su nam potrebni u životu 16/09
• Kako pobediti “postgodišnju” depresiju? 05/09

Čak i kada imamo previše obaveza, moguće je ispuniti ih sve bez stresa i nervoze, a u nastavku otkrijte i kako.

Sigurno ste upoznali makar jednu osobu koja puno radi, ima mnogo obaveza, pa ipak nikada nije delovala užurbano i nervozno. Ovo su tajne takvih ljudi.

1. Imaju pomoć- kada shvatite da imate previše obaveza u toku dana, ne stidite se da zatražite pomoć roditelja, prijatelja ili kolega.

2. Prioriteti- ljudi koji nisu pod stresom znaju šta su om prioriteti, a to su: san, pravilna ishrana i fizička aktivnost.

3. Emocionalno zdravlje– uz to što je fizičko zdravlje važan faktor za pravilno funkcionisanje, jednako je važno i biti i mentalno zdrav.

4. Izbegavaju dramu- pored toga što izbegavaju ljude koji imaju tendenciju da drame, osobe koje nisu pod stresomne stavljaju se u situacije koje bi uzrokovale dramu, kao što su ogovaranja i spletke.

5. Vreme za prijatelje– u celoj žurbi nikako nemojte zaboraviti na svoje prijatelje i nađite vreme da se s njima družite.

6. Izdvojte vreme i za sebe- u moru obaveza, većina ljudi zaboravi na sebe, svoje potrebe i hobije.

7. Veliki ciljevi koji nemaju veze sa poslom– zacrtajte sebi motivacioni cilj, koji nije u vezi sa vašim poslom, bilo da je u pitanju istrčavanje maratona ili pak čitanje knjige za jedan dan.

8. Kada su bolesni, ostanu kod kuće– najefektivniji ljudi, kada su bolesni, ostanu kod kuće i dopuste sebi vreme da ozdrave.

9. Ne analiziraju– ljudi koji nisu pod stresom, ne stvaraju sebi dodatnu tenziju analiziranjem svega što se u toku dana desi.

10. Znaju da uživaju– na kraju dana, ljudi koji nisu pod stresom, umeju da se zabavljaju i da uživaju u svakom slobodnom vremenu.