Instant trikovi za bolje raspoloženje
Povezane objave
Probudili ste se neraspoloženi? Ne dozvolite da vam to pokvari dan i isprobajte ove brze i lake načine koji će vam poboljšati raspoloženje i vratiti vam osmeh na lice.
Ukoliko vam je teško da se probudite, ili vam pak raspoloženje opadne u toku dana, isprobajte ove brze i jednostavne metode.
- Odglumite sreću– istraživanja su pokazala da smešenje, čak i kada nam nije do toga, može da poboljša raspoloženje. Pogledajte neki smešan video- klip ili pročitajte neki vic.
- Probajte terapiju bojama– dokazano je da boje utiču na raspoloženje, podizanje samopouzdanja i ponašanje. Zelena boja u tome prednjači, pa ukoliko se osećate neraspoloženo, obucite nešto zeleno.
- Slušajte muziku– pustite omiljenu pesmu ili muziku brzog ritma koja utiče na bolje raspoloženje.
- Zagrlite blisku osobu- grljenje podstiče lučenje hormona sreće, serotonina i oksitocina.
- Užinajte– izaberite da pojedete namirnice koje podižu raspoloženje, kao što su jaja, bademi, piletina, sir, banana, šljive ili pak crna čokolada.
- Mirisi– i mirisi utiču na raspoloženje, pa tako, ukoliko osetite da vam pada energija, izaberite mirise lavande ili pak jasmina.
- Prošetajte- fizička aktivnost podstiče lučenje hormona sreće.
Pogledajte još:
Stanite na put negativnim mislima uz 7 lakih koraka
Znakovi da je možda vreme da posetite psihoterapeuta
Novogodišnje odluke i kako da ih se pridržavate, prema naučnicima!
Pratite ovih 8 principa uspeha i nećete pogrešiti
Ove dve stvari nas čine srećnijima više nego novac
Žaljenje fizički programira mozak i budi depresiju
Najbolje izreke za instant motivaciju!
Ovo su najbolje motivacione poruke poznatih!
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*