Instant trikovi za bolje raspoloženje
Povezane objave
Probudili ste se neraspoloženi? Ne dozvolite da vam to pokvari dan i isprobajte ove brze i lake načine koji će vam poboljšati raspoloženje i vratiti vam osmeh na lice.
Ukoliko vam je teško da se probudite, ili vam pak raspoloženje opadne u toku dana, isprobajte ove brze i jednostavne metode.
- Odglumite sreću– istraživanja su pokazala da smešenje, čak i kada nam nije do toga, može da poboljša raspoloženje. Pogledajte neki smešan video- klip ili pročitajte neki vic.
- Probajte terapiju bojama– dokazano je da boje utiču na raspoloženje, podizanje samopouzdanja i ponašanje. Zelena boja u tome prednjači, pa ukoliko se osećate neraspoloženo, obucite nešto zeleno.
- Slušajte muziku– pustite omiljenu pesmu ili muziku brzog ritma koja utiče na bolje raspoloženje.
- Zagrlite blisku osobu- grljenje podstiče lučenje hormona sreće, serotonina i oksitocina.
- Užinajte– izaberite da pojedete namirnice koje podižu raspoloženje, kao što su jaja, bademi, piletina, sir, banana, šljive ili pak crna čokolada.
- Mirisi– i mirisi utiču na raspoloženje, pa tako, ukoliko osetite da vam pada energija, izaberite mirise lavande ili pak jasmina.
- Prošetajte- fizička aktivnost podstiče lučenje hormona sreće.
Pogledajte još:
Citat dana - 02.04.2016.
9 intrigantnih citata Oskara Vajlda
Navike prirodno produktivnih ljudi
10 saveta za uspeh Denzela Vašingtona
Moć podsvesti: 4 boje koje nas čine produktivnijim
10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom
Potraga za srećom po svaku cenu može biti kontraproduktivna
Pravljenje liste želja pomaže nam da ih ostvarimo
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*