HIIT u odnosu na trening s tegovima: šta će vas učiniti spremnijim? Fizioterapeuti objašnjavaju razliku. Reč je o dve popularne rutine u teretani – ali koja je najbolja opcija za vas? Prijavljivanje u teretanu može biti stresno, još više kada
U poslednjih pet godina, intervalni trening visokog intenziteta, poznat kao HIIT, jedan je od najpopularnijih ali i najkontroverznijih oblika vežbanja. Sastoji se od kratkih intervala treniranja visokim intenzitetom, isprepletenih kratkim pauzama. Testirane su i isprobane različite verzije HIIT-a, o kojima
© 2014-2024 Sva prava zadržana.
