Da li vežbe visokog intenziteta utiču na naše srce, mozak, struk i životni vek?

U poslednjih pet godina, intervalni trening visokog intenziteta, poznat kao HIIT, jedan je od najpopularnijih ali i najkontroverznijih oblika vežbanja. Sastoji se od kratkih intervala treniranja visokim intenzitetom, isprepletenih kratkim pauzama.  Testirane su i isprobane različite verzije HIIT-a, o kojima