Vodom protiv rizika od dijabetesa

Povezane objave

• 6 dobrih načina da prevaziđete anksioznost 13/10
• Zašto pričamo u snu? 11/05
• Šta se dešava našem mozgu kada ne pijemo dovoljno vode? 27/10

Naučnici su istraživanjem potvrdili povezanost između konzumacije slatkih pića i razvoja dijabetesa tipa 2.

Kada je detaljno analizirana ishrana oko 25.000 ljudi, starosti od 40 do 79 godina, britanski epidemiolozi su došli do zabrinjavajućih rezultata.

Nakon što su pratili ispitanike i njihovu ishranu 11 godina, naučnici su otkrili da se dijabetes razvio kod 847 njih, a povezanost ove bolesti sa nezdravim navikama u ishrani je bila očigledna.

Rizik od dijabetesa povećava se konzumiranjem zaslađenih bezalkoholnih pića i mlečnih napitaka, ali i bezalkoholnih pića sa veštačkim zaslađivačima.

Međutim, prirodni šećer koji se nalazi u voći, kao ni zaslađeni čaj i kafa se nisu pokazali kao potencijalni uzročnici dijabetesa.

Prema rečima stručnjaka, ukoliko samo jednom popijete čašu vode umesto zaslađenog soka ili mlečnog napitka, možete smanjiti rizik od dijabetesa do 25 odsto.