Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma
Povezane objave
Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška.
Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja, a čini nas zdravima.
Voće koje sprečava gojenje
- Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma. Uz to, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera.
- Jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.
- Kruške su takođe bogate vlaknima, ali i flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja.
- Jagode, baš poput borovnica, imaju flavonoide koji sprečavaju nagomilavanje masnih naslaga.
Pogledajte još:
Koje povrće je zdravije skuvano nego sveže?
Za šta je zdravo kupinovo vino?
Tipovi glavobolja i kako ih sprečiti
Ovo su najprljavije stvari koje svakodnevno dodirujemo!
Potpuno paralizovani pacijent koristi moždane implante za komunikaciju
Kako se rešiti sala na stomaku?
11 razloga zbog kojih vreme nije na vašoj strani
Od lenjosti - do bolesti
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*