Saveti za dijabetičare u vreme pandemije

Povezane objave

• Koji su uzroci gubitka pamćenja? 03/04
• Motivacija: 5 saveta kako da istrajete u svom fitnes planu 09/10
• Gugl doktor priskače u pomoć! 15/10

Osobe koje boluju od hroničnih bolesti, među kojima su i osobe sa dijabetesom, pripadaju rizičnoj kategoriji u slučaju oboljevanja od COVID-19, pošto su osetljivije na efekte ovog virusa. 

Analizom 72.314 slučajeva obolelih od korona virusa u Vuhanu, došlo se do podatka da je 7,3% smrtnih slučajeva imalo problem sa dijabetesom. 

Dijabatičari bi trebali, posebno u ovom periodu dok se ne završi pandemija korona virusom, da povedu računa o svom zdravlju. Ono što mogu da urade jeste da mere šećer redovno, da nastave da koriste terapiju, da budu fizički aktivni svaki dan i da se hidriraju.

Takođe, ne treba da zaborave ni ostale preventivne mere kao što su:

• Često pranje ruku vodom i sapunom, najmanje 20 sekundi, posebno pre merenja šećera, uzimanja insulina ili drugih lekova koji se uzimaju putem injekcije;
• Ne uzimajte lekove protiv virusa ili antibiotike, osim ako vam ne preporuči lekar;
• Dogovorite se sa lekarom kako ćete preuzimati recept za sve potrebne lekova, tako da maksimalno izbegnete rizik od dobijanja korona virusa;
• Osigurajte dovoljno lekova i testova za merenje šećera, kako ne biste ostali bez njih;

Kontrolisanje šećera je jako bitno, ali je bitno i da povedete računa o životnom stilu:

• Poštujte savete koji se tiču načina ishrane, potrudite se da imate dovoljno voća i povrća;
• Odmarajte se dovoljno, spavajte između 7 i 8 sati;
• Radite vežbe u kući ili sopstvenom dvorištu (gimnastika, ples, šetnja…)
• Imajte uvek nešto slatko pri ruci ako vam opadne šećer.