Kako se rešiti umora?
Povezane objave
Da li vam se često dešava da se ujutru budite nenaspavani i umorni, da na poslu imate manjak produktivnosti i manjak energije? U daljem tekstu saznajte kako da se na prirodan način rešite hroničnog umora.
Umor, promena raspoloženja i pad energije, glavni su simptomi hroničnog umora. Ukoliko i vi patite od njega, isprobajte savete stručnjaka:
- Valerijana je biljka koja utiče na smirenje i u otklanjanju umora. Možete piti čaj od ove biljke ili pak da je koristite u vidu ulja ili tableta.
- Avokado je prepun vitamina, minerala i zdravih masti koje će vašem telu dati energiju. Takođe sadrži i vlakna, koji održavaju nivo šećer au krvi i sprečavaju njegov nagli pad u toku dana.
- Lubenica je idealna namirnica kada je hidratacija u pitanju i definitivno nas može razbuditi.
- Bademi su bogati proteinima, vlaknima i mastima, kao i vitaminima grupe B. Sve ovo pomaže da se otkloni umor i da se podigne energija u organizmu.
- Kelj je sadrži sastojke koji pomažu da se kiseonik ravnomerni raspodeli u telu i tako otklanja umor.
- Polen je prirodna superhrana i povećava nivo energije.
- Banane su prirodno gorivo organizma. Uvrstite ovo voće za doručak i imaćete energije ceo dan.
Pogledajte još:
Šta su to antibiotici iz kuhinje?
Koji sastojak je odličan u borbi protiv peruti?
Imate loš zadah? Možda se baš u ovome krije problem!
Iznenađujući razlozi zašto ste stalno umorni
5 namirnica koje treba da jedete kada ste umorni
Ove zdravstvene simptome ne smete zanemarivati!
Regeneriši imuni sistem za 72 sata
6 razloga zašto treba češće prati ruke
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*