Hranom do čiste krvi bez toksina!

Povezane objave

• Šta sve voda leči? 05/11
• Vežbanje tegovima nije rezervisano samo za bodibildere 08/03
• Na koje sve načine možete koristiti nar 04/04

Snabdevanje krvi hranljivim materijama je veoma važno. U normalnim uslovima, optimalan protok krvi se održava fizičkom aktivnošću, onim što jedemo i pijemo, tuširanjem, češkanjem i masažom tela.

Ipak, glavni uticaj na protok krvi ima pravilna ishrana, koja obezbeđuje vitalne nutritivne sastojke, potrebne za cikrulaciju.

Kada je reč o zdravoj ishrani, treba obratiti pažnju na hranu koja je dobra za srce, krvni pritisak, digestiju i održavanje optimalne telesne težine.

Potrebno je da krv bude čista i protiče bez problema kroz vene i arterije, da bi se hranili organi, skupljali i eliminisali toksini i da bi se održao poželjan nivo Ph vrednosti u organizmu.

Organizam ima sopstveni mehanizam za detoksifikaciju koji konstantno filtrira krv da bi eliminisalo komponente koje su štetne za zdravlje.

Bubrezi, jetra, creva, pluća i koža su najvažniji organi za čišćenje. Ipak, očigledno je da eliminaćija otpada iz organa ne bi bila moguća bez krvi. A nazalost, otpad se sve više gomila, zato što on nije samo rezultat normalnih procesa u organizmu, neko su to i hemijske supstance koje unosimo ishranom, iz vazduha, kroz lekove, kozmetičke preparet ili sredstva za čišćenje.

Ishrana bogata antioksidansima, Omega 3 masnim kiselinama, vlaknima, vitaminima I mineralima doprinosi optimalnom protoku krvi I odstranjivanju toksina. Smanjen unos ovih supstanci može dovesti do upalnih procesa I funkcionalnih blokada organa. Dobra vest je da se zdravom ishranom, koja je malo alkalnija, i fizičkom aktivnošću može doći dosta brzo do poboljšanja protoka krvi.

Predstavljamo vam namirnice koje su dobre za optimalan protok krvi:

• Sok od stabljika celera – bogat vitaminom K
• Sveže semenke
• Ovas
• Integralne žitarice
• Citrusi
• Sveži bademi I uljane semenke
• Zeleno lisnato povrće
• Kakao
• Crna rotkva
• Krastavci
• Špargla
• Crvena paprika
• Sok od cvekle
• Som