Čudan metod mršavljenja: Jedite nedominantnom rukom

Povezane objave

• Personalizujte svoj fitnes plan! 12/09
• Idealna hrana u borbi protiv nesanice 29/09
• 7 mitova o lošem držanju tela – I kako da ispravite leđa 11/03

U moru raznoraznih dijeta i saveta kako izgubiti višak kilograma, zaista je teško utvrditi koji metod je najdelotvorniji. Neki istraživači kažu da u borbi sa viškom kilograma može da nam pomogne naša nedominantna ruka.

Brzo obedovanje je navika, a većina nas, zbog načina života prvenstveno, i kada ne moramo, jedemo s nogu, u kuhinji na primer. Retko ko stigne da zaista uživa u obroku.

Rešenje za vitku liniju

Pored toga što uz brzo jedenje, unosimo više kalorija, opterećujemo želudac, a gutamo i vazduh, koji može da uzrokuje brojne gastrovaskularne tegobe. Stoga, stručnjaci savetuju da ipak jedete polako i uz to, predlažu da koristite nedominantnu ruku.

Naime, dok se mučite da uskladite pokrete i da držite pribor za jelo rukom koju inače ne koristite, ješćete sporije i bićete koncentrisaniji na ukus samog jela. Uz to, bićete sitiji, a unećete manju količinu hrane.