Fizička aktivnost sprečava depresiju
Povezane objave
Američka studija pokazala je da samo sat vremena fizičke aktivnosti nedeljno može u velikoj meri da spreči depresiju.
U studiji učestvovalo je preko 33 000 odraslih ljudi, a istraživanje je trajalo 11 godina. Tokom tog vremena, psiholozi su pratili aktivnosti učesnika, navike i simptome depresije i anksioznosti.
Pokazano je da su oni koji nisu uopšte bili fizički aktivni, imali za 44% veće šanse da razviju depresiju, od onih koji su vežbali dva sata nedeljno. Takođe, pokazano je da i najmanja fizička aktivnost smanjuje depresivne epizode kod osoba koje već imaju ovo oboljenje.
Pogledajte još:
Pobedite vrućinu tokom letnjih noći
Najlekovitija biljka i prirodni antibiotik!
Kancer: Hrana za koju se pokazalo da ima direktnu povezanost s rakom a da nije meso
Antiseptici iz prirode
Novi Apple telefoni - "iPhone Ferrari"
Hrana koja snižava šećer
Kako je oralno zdravlje povezano s rizikom od Alchajmera?
Greška koju mnogi prave nakon Uskrsa
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*