Fizička aktivnost sprečava depresiju
Povezane objave
Američka studija pokazala je da samo sat vremena fizičke aktivnosti nedeljno može u velikoj meri da spreči depresiju.
U studiji učestvovalo je preko 33 000 odraslih ljudi, a istraživanje je trajalo 11 godina. Tokom tog vremena, psiholozi su pratili aktivnosti učesnika, navike i simptome depresije i anksioznosti.
Pokazano je da su oni koji nisu uopšte bili fizički aktivni, imali za 44% veće šanse da razviju depresiju, od onih koji su vežbali dva sata nedeljno. Takođe, pokazano je da i najmanja fizička aktivnost smanjuje depresivne epizode kod osoba koje već imaju ovo oboljenje.
Pogledajte još:
Pronađeni delovi piramide od pre 3.700 godina
Kako se rešiti upornih gljivica na stopalima?
Treniranje dva puta dnevno: za i protiv
Hemičari iz Srbije bakterijama čiste zemlju od nafte!
Zašto žene imaju čudne PMS napade gladi?
Ovo je najtoplija planeta u svemiru?
Kakao je korišćen pre 5.400 godina?
Zašto je najteže izgubiti salo na stomaku?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*