10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom
Povezane objave
Stres je glavni krivac za brojne hronične bolesti, od migrena, nesanice, preko srčanih oboljenja i kancera. U nastavku saznajte kako možete da ga izbegnete.
Navike ljudi koji nisu nikada pod stresom
- Za sam početak, svi ljudi koji nisu pod stresom usled poslovnih i privatnih obaveza, imaju pomoć. Bilo da im pomažu roditelji, dadilja, asistent ili partner, ti ljudi ne praktikuju multitasking.
- Prioritet im je kvalitetan san, zdrava ishrana i fizička aktivnost, koja podstiče lučenje hormona sreće.
- Brinu o svom emotivnom zdravlju.
- Izbegavaju dramu i konfliktne situacije.
- Ograničavaju svoje vreme na društvenim mrežama, koje, dokazano, mogu da utiču na depresiju.
- Izdvajaju vreme za sebe i svoje hobije.
- Kreativni su, bave se umetnošću ili sportom.
- Izbegavaju preterano analiziranje svakog svog postupka.
- Sebe i svoje potrebe stavljaju ipak na prvo mesto.
- Pozitivni su i smeju se.
Kao što vidite, recept za život bez stresa nije komplikovan. Isprobajte ga i vi!
Pogledajte još:
Kako ostati motivisan zimi i izbeći sezonsku depresiju?
Put do uspeha i novca: 10 saveta Bila Gejtsa
Pobedite prazničnu depresiju uz ove korake
Naučite da živite bez stresa
25 izreka Kobija Brajanta o životu šampiona
10 razloga da diplomirate
Pratite ovih 8 principa uspeha i nećete pogrešiti
Kako prevazići loš dan
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*