Zašto je voda najbitnija i najbolja tečnost?

Povezane objave

• Namirnice sa iznenađujućim benefitima po zdravlje 04/02
• Uz pomoć ovog trika, umanjićete simptome napada panike 28/10
• 5 Tibetanaca – najbolja zdrava navika! 20/03

Voda predstavlja život i zdravlje, a tokom leta nam je potrebna u velikim količinama.

Reč je o nezamenjivoj tečnosti, koja bolje od bilo koje druge gasi žeđ i ne izaziva nikakve zdravstvene probleme.

Prednosti vode

Evo zašto je voda najbolja.

Sastav i oblik minerala

Minerali koji se nalaze u vodi su joni koje organizam najbolje koristi. Najvažniji su magnezijum – koji je bitan za očuvanje zdravog kardiovaskularnog i nervnog sistema, i kalcijum – koji jača zube i kosti.

Voda sa česme

Kada je reč o običnoj vodi, poznatoj i kao česmovača, govorimo o optimalnom sastavu minerala, pa nema potrebe za drugom vodom. Naravno, ukoliko ispunjava propisane standarde, ako je čista i bakteriološki ispravna.

Voda najbolje hidrira i ne sadrži nijednu kaloriju. Naime, ne postoji opasnost ni kada se unese velika količina ove tečnosti u organizam.

Čajevi jesu zdravi, ali pojedini imaju diuretičko svojstvo, odnosno pospešuju lučenje mokraće što može dovesti do poremećaja ravnoteže vode u organizmu. Oni ne mogu zameniti vodu.

Sokovi deluju na sličan način. Šećer koji sadrže negativno utiče na pražnjenje želuca, tako što usporava proces i rehidratacija je sporija nego kada se pije voda. U odnosu na sokove, konzumiranje vode ne vodi u gojaznost.