Ne jedete banane svaki dan? Ovaj tekst će vas možda razuveriti!

01/11/2019, 09:51

Ne jedete banane svaki dan? Ovaj tekst će vas možda razuveriti!

Stara izreka kaže da “jedna jabuka dnevno tera svaku bolest”. Najnovija istraživanja pokazala su da ovo možda nije istina. Ali zato porbajte sa ovom voćkom.

Možda znate koji su tihi znaci srčanog udara, ali je ipak mnogo bolje da radimo na tome da ga sprečimo. Dok su vežbe i kvalitetan san ključni, veliku ulogu u našem zdravlju dakako igra i ishrana.

Prema jednoj studiji, hrana bogata kalijumom, gde spadaju i banane, može da spreči srčana oboljenja.

Istraživači iz Alabame otkrili su naime da osobe koje konzumiraju svaki dan po jednu bananu sprečavaju rizik od srčanih i moždanih udara. Tajna se krije u kalijumu, koji snižava pritisak i uklanja rizike od brojnih srčanih oboljenja.

Prema stručnjacima, kada u telu manjka ovog minerala, dolazi do aritmija i potencijalnih oštećenja prilikom otpremanja krvi u mozak, mišiće, kosti i druge organe.

Stoga, da biste sprečili srčane i moždane udare, konzumirajte namirnice bogate kalcijumom kao što su banane, bundve, krompir, paradajz sok, jogurt i pasulj.

01/11/2019, 09:51

Komentariši:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*