Instant načini da se razbudite
Povezane objave
Ukoliko vam je teško da se ujutro razbudite, čak i posle šolje omiljene kafe, isprobajte ove metode.
Kako se brzo razbuditi?
- Odmah po buđenju, umesto kafe, popijte dve čaše hladne vode. Telo tokom noći dehidrira, a umor je jedan od simptoma dehidratacije. Ispijanjem dve čaše vode hidriraćete telo i lakše ćete se probuditi.
- Osvetlite sobu, jer dnevna svetlost umanjuje nivo melatonina- hormona sna.
- Otvorite prozor i udahnite duboko. Kiseonik je krucijalan za pravillno funkcionisanje mozga jer pomaže energiji da se transportuje kroz telo.
- Istegnite se i uradite nekoliko vežbi. Ovo će razbuditi svaku ćeliju u vašem telu.
- Uradite nešto što volite, bilo da je to čitanje, šolja čaja, omiljena pesma… Ovime ćete razbuditi i mozak i postaviti pozitivan stav odmah izjutra.
Pogledajte još:
Čime se hrani koža?
Ove radne navike morate da promenite
Masaža koja "sakriva" godine
Ovaj mlečni napitak pobeđuje nesanicu
Planiranjem do ispunjenijeg života
Kako najbolje iskoristiti vreme posle posla
Slana voda - zdrav jutarnji ritual!
Produženo dremanje bi moglo biti signal početka Alchajmerove bolesti
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*