Zašto je opasno imati salo na stomaku?

Povezane objave

• Ovako izgleda 100 kalorija u različitim namirnicama 22/09
• Letnja namirnica koje štiti kožu od sunca 27/07
• Vitamin D i njegov značaj 05/03

Svakog januara posebno mesto u brojnim člancima i tekstovima zauzima tema viška kilograma, pa se tako ni mi ne razlikujemo. U nastavku, pokušaćemo da odgovorimo na nekoliko pitanja o masnim naslagama…

Višak kilograma svakako da nije zdrav, a nagomilane masne naslage na stomaku glavni su razlog zašto mnogi kreću na dijete i u teretanu. U poslednjih nekoliko godina, naučnici su pokazali da glavni razlog zašto treba da vodite računa o obimu struka nije vizuelne prirode, već opšte zdravlje.

Studije su pokazale da masne naslage na stomaku povećavaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa i raka. Ovo važi i za one osobe koje imaju zdravu kilažu, ali i nagomilane masne naslage u predelu stomaka.

Dobro i loše salo

Postoje dve vrste sala na svetu, a niti jedno od njih nije “mršavo” salo. Jedne masne naslage nalaze se unutar kože i one su zdravo, jer ih telo koristi kao gorivo. Druga vrsta sala je visceralno masno tkivo, koje se nalazi u telu, odnosno u i oko organa.

Upravo je velik stomak posledica nagomilavanja visceralnog sala, naročito kod muškaraca. S druge strane, žene prirodno imaju više masnih naslaga na zadnjici i kukovima, zbog same reprodukcije. Ipak, trudnoća i porođaj nisu razlog zašto treba nagomilavati salo u predelu stomaka.

Kako salo na stomaku utiče na zdravlje?

Na stomaku, kako je već napomenuto, nagomilava se visceralno salo, a ono utiče na metabolizam, jer se krv iz tog predela direktno prenosi u jetru. Kako raste stomak, usled gojenja, tako rastu i masne ćelije, koje direktno u jetru ispuštaju slobodne masne kiseline i druge molekule. To dovodi do poremećaja nivoa šećera u krvi i na posletku, još većeg dobijanja kilograma.

Visceralno masno tkivo ima veći uticaj na jetru, nego na ostale organe. Ipak, neregularan metabolizam utiče i na disfunkciju pankreasa i srca.

Dobra stvar u svemu ovome je što i mali gubitak kilograma umanjuje rizik od brojnih oboljenja. Nema potrebe biti na rigoroznoj dijeti, a jedini način kako da smanjimo obim struka, jeste da umanjimo unos kalorija i da započnemo sa sagorevanjem istih, fizičkom aktivnošću.