Prehlada i grip: Umesto vitamina C, izaberite ovaj mineral!

13/02/2018, 09:21

Prehlada i grip: Umesto vitamina C, izaberite ovaj mineral!

Iako nam, kada se razbolimo, svi savetuju da povećamo unos vitamina C, naučnici zapravo kažu da nam suplementi ovog vitamina, limunada ili narandže neće biti od velike koristi.

Vitamin C s pokazao delotvoran po zdravlje ljudi, ali on, uprkos uvreženom mišljenju, nije lek za grip i prehladu. Umesto njega, u smanjenju simptoma može nam pomoći cink.

Cink leči prehladu i grip

Za razliku od vitamina C, cink može da spreči ili pak umanji simptome prehlade i sezonskog gripa. U jednoj studiji upravo se ovaj mineral pokazao kao najdelotvornijim, te su učesnici koji su ga konzumirali bili najmanje bolesni i imali su najmanje simptoma prehlade i gripa.

Hrana koja sadrži cink

Ćelije se oslanjaju upravo na cink kako bi pravilno funkcionisale, a nedovoljna količina cinka u organizmu slabi imuni sistem. Uz suplemente, cink možete naći u namirnicama koje ga sadrže kao što su bubrezi, pečurke, ostrige i piletina.

Pročitajte i… Ovako vam telo pokazuje da mu fali cink

 

 

Povezane objave

13/02/2018, 09:21

Pretraga

_Edukacija_300x250px
baner-edukacija