Kalorije se ne računaju ukoliko jedemo jogurt? Zapravo ovo je netačno, a u nastavku saznajte o čemu se zapravo radi. Sigurno ste primetili da kada odlučite da se hranite zdravo, uprkos svim poteškoćama, izbacivanju masti, šećera i ugljenih hidrata, ne
Sigurno ste svi čuli za plank- vežbu izdržaja tokom koje su uključene skoro sve grupe mišića na telu. Ova vežba je veoma teška, ali jednako efikasna. U nastavku saznajte koliko bi trebalo da budete u ovom položaju ukoliko želite ravan
Konačno možete da prestanete da brojite ovce, jer su stručnjaci našli jednostavniji način da brzo zaspimo! Lek za nesanicu Osobe koje pate od povremene ili stalne nesanice znaju kroz kakve muke prolaze, dok se okreću i prevrću po krevetu bezuspešno
Veoma često, ljudi smetnu sa uma koliko je ovaj mineral važan, a koliko je malo potrebno da dođe do njegovog nedostatka u organizmu. U nastavku saznajte koje namirnice su prebogate gvožđem. Manjak gvožđa u organzimu Defici gvožđa nastaje usled povećanog
Protein potpomaže izgradnji mišića, a čini nas sitijim duži vremenski period. U nastavku saznajte koje su to namirnice na top listi kada je gubitak viška kilograma u pitanju. Proteinske namirnice i mršavljenje 1. Tunjevina Tuna u konzervi sadrži 22 grama
Kao i kada je u pitanju svaki drugi aspekt života, tako postoje mitovi o depresiji. U nastavku razbijamo neke od njih. 1. Depresija nije slabost Depresija nije stanje nastalo zbog slabog karaktera osobe ili zbog lenjosti. Depresija nije faza, depresija
Ovo ste sigurno već znali: brojne namirnice koje navodno nemaju kalorija, utiču na obim struka upravo jer to nije istina. U nastavku saznajte koje namirnice da izbegavate. 1. Spirulina Ova plavo-zelena alga u obliku spirale spada u supernamirnice današnjice. Pored
Svima je već odavno poznato da je doručak najvažniji obrok u toku dana, pa ipak, usled jurnjave ujutro, retko ko ima vremena da se posveti spremanju dobro izmalansiranog jutarnjeg obroka. U nastavku pogledajte preporuke nutricionista za brz doručak. Dobro izbalansiran
Kao što je poznato, sezonske namirnice bogate su nutrijentima koji su nam u to vreme neophodni, a proleće je idealno da se “dopunimo” vitaminima i mineralima u čemu je zima oskudevala. Najbolja prolećna hrana 1. Artičoke– sveže artičoke imaju 25%
Kalcijum je važan za zdrave i jake kosti, a njegov manjak može da dovede do mnogo zdravstvenih komplikacija. U nastavku otkrijte kako vam telo pokazuje da vam nedostaje ovog minerala. Manjak kalcijuma u organizmu 1. Krhke kosti Ukoliko se desi
© 2018 Sva prava zadržana.
