Zdravlje

Evo zašto i oni koji se hrane zdravo ne gube višak kilograma!

Evo zašto i oni koji se hrane zdravo ne gube višak kilograma!

🕔09:47, 26.Mar 2018

Kalorije se ne računaju ukoliko jedemo jogurt? Zapravo ovo je netačno, a u nastavku saznajte o čemu se zapravo radi. Sigurno ste primetili da kada odlučite da se hranite zdravo, uprkos svim poteškoćama, izbacivanju masti, šećera i ugljenih hidrata, ne

Pročitaj ceo članak
Put do ravnog stomaka: Koliko drugo treba da traje “izdržaj”?

Put do ravnog stomaka: Koliko drugo treba da traje “izdržaj”?

🕔09:37, 26.Mar 2018

Sigurno ste svi čuli za plank- vežbu izdržaja tokom koje su uključene skoro sve grupe mišića na telu. Ova vežba je veoma teška, ali jednako efikasna. U nastavku saznajte koliko bi trebalo da budete u ovom položaju ukoliko želite ravan

Pročitaj ceo članak
Jednostavan trik uz pomoću kojeg ćete zaspati za minut!

Jednostavan trik uz pomoću kojeg ćete zaspati za minut!

🕔09:15, 26.Mar 2018

Konačno možete da prestanete da brojite ovce, jer su stručnjaci našli jednostavniji način da brzo zaspimo! Lek za nesanicu Osobe koje pate od povremene ili stalne nesanice znaju kroz kakve muke prolaze, dok se okreću i prevrću po krevetu bezuspešno

Pročitaj ceo članak
Namirnice koje su najbolji izvor gvožđa

Namirnice koje su najbolji izvor gvožđa

🕔10:40, 23.Mar 2018

Veoma često, ljudi smetnu sa uma koliko je ovaj mineral važan, a koliko je malo potrebno da dođe do njegovog nedostatka u organizmu. U nastavku saznajte koje namirnice su prebogate gvožđem. Manjak gvožđa u organzimu Defici gvožđa nastaje usled povećanog

Pročitaj ceo članak
Najbolje namirnice za mršavljenje bogate proteinima

Najbolje namirnice za mršavljenje bogate proteinima

🕔09:27, 23.Mar 2018

Protein potpomaže izgradnji mišića, a čini nas sitijim duži vremenski period. U nastavku saznajte koje su to namirnice na top listi kada je gubitak viška kilograma u pitanju. Proteinske namirnice i mršavljenje 1. Tunjevina Tuna u konzervi sadrži 22 grama

Pročitaj ceo članak
Šta bi psiholozi voleli da ljudi znaju o depresiji?

Šta bi psiholozi voleli da ljudi znaju o depresiji?

🕔10:25, 21.Mar 2018

Kao i kada je u pitanju svaki drugi aspekt života, tako postoje mitovi o depresiji. U nastavku razbijamo neke od njih. 1. Depresija nije slabost Depresija nije stanje nastalo zbog slabog karaktera osobe ili zbog lenjosti. Depresija nije faza, depresija

Pročitaj ceo članak
Namirnice sa “nula kalorija” koje imaju kalorije!

Namirnice sa “nula kalorija” koje imaju kalorije!

🕔09:40, 20.Mar 2018

Ovo ste sigurno već znali: brojne namirnice koje navodno nemaju kalorija, utiču na obim struka upravo jer to nije istina. U nastavku saznajte koje namirnice da izbegavate. 1. Spirulina Ova plavo-zelena alga u obliku spirale spada u supernamirnice današnjice. Pored

Pročitaj ceo članak
Ideje za doručak gotov za manje od 7 minuta

Ideje za doručak gotov za manje od 7 minuta

🕔09:04, 20.Mar 2018

Svima je već odavno poznato da je doručak najvažniji obrok u toku dana, pa ipak, usled jurnjave ujutro, retko ko ima vremena da se posveti spremanju dobro izmalansiranog jutarnjeg obroka. U nastavku pogledajte preporuke nutricionista za brz doručak. Dobro izbalansiran

Pročitaj ceo članak
Najmoćnije prolećne namirnice

Najmoćnije prolećne namirnice

🕔11:17, 19.Mar 2018

Kao što je poznato, sezonske namirnice bogate su nutrijentima koji su nam u to vreme neophodni, a proleće je idealno da se “dopunimo” vitaminima i mineralima u čemu je zima oskudevala. Najbolja prolećna hrana 1. Artičoke– sveže artičoke imaju 25%

Pročitaj ceo članak
Znakovi da imate manjak kalcijuma u organizmu

Znakovi da imate manjak kalcijuma u organizmu

🕔09:03, 15.Mar 2018

Kalcijum je važan za zdrave i jake kosti, a njegov manjak može da dovede do mnogo zdravstvenih komplikacija. U nastavku otkrijte kako vam telo pokazuje da vam nedostaje ovog minerala. Manjak kalcijuma u organizmu 1. Krhke kosti Ukoliko se desi

Pročitaj ceo članak