Zdravlje

Dijeta ili vežbanje? Konačna presuda šta je bolje za gubitak viška kilograma!

Dijeta ili vežbanje? Konačna presuda šta je bolje za gubitak viška kilograma!

🕔20/08/2019, 12:24

Već decenijama unazad, stručnjaci vode stalnu bitku oko toga šta je bolje za zdravlje: unos manje kalorija ili vežbanje? Sada, konačno, odgovorili su na ovo pitanje! Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, na pravom ste mestu. Svako od nas ko

Opširnije
Zdravstveni benefiti čaja

Zdravstveni benefiti čaja

🕔19/08/2019, 13:25

Iako ispijanje vrućeg čaja uglavnom vezujemo za zimske mesece, u nastavku ćete saznati zašto i leti treba popiti šoljicu čaja dnevno. Od sprečavanja rizika od brojnih vrsta kancera, do ubrzavanja metabolizma, čaj i te kako ima brojne benefite po naše

Opširnije
Kako se prirodno rešiti žuljeva

Kako se prirodno rešiti žuljeva

🕔14/08/2019, 14:45

Pored toga što je ovaj problem poprilično neprijatan, žuljevi na nogama nisu prijatni ni na oko, naročito ne u letnjim mesecima. U nastavku saznajte kako da ih se rešite. Žuljevi, ukoliko se ne tretiraju na vreme, mogu da uzrokuju bol,

Opširnije
Namirnice koje treba konzumirati nakon vežbanja

Namirnice koje treba konzumirati nakon vežbanja

🕔05/08/2019, 14:00

Ukoliko se bavite fitnesom, sigurno ste se mnogo puta zapitali šta da jedete nakon treninga. Donosimo vam odgovor na ovo pitanje. Veoma je važno ishranom nadomestiti sve ono što vežbanjem izgubimo, a da pritom ne unosimo prazne kalorije od kojih

Opširnije
Kokosovo ulje je broj jedan saveznik u mršavljenju

Kokosovo ulje je broj jedan saveznik u mršavljenju

🕔02/08/2019, 13:55

Ukoliko i vi muku mučite sa viškom kilograma, potražite pomoć u prirodi. Na prvom mestu, prema stručnjacima, to je kokosovo ulje. Kokosovo ulje ima brojne benefite po naše zdravlje. Osim toga što kožu čini elastičnijom, utiče na zdravlje kose, štiti

Opširnije
7 saveta za bezbedno sunčanje ovog leta

7 saveta za bezbedno sunčanje ovog leta

🕔01/08/2019, 13:44

Vreme godišnjih odmora je, a većina nas ide negde na letovanje. U nastavku saznajte kako da bezbedno pocrnite i da duže zadržite boju. Postoji mnogo razloga da volimo sunce. Pored toga što lepo potamnimo, sunčeva svetlost podiže nivo serotonina, telo

Opširnije
Čudne vežbe za mozak koje nas čine pametnijim

Čudne vežbe za mozak koje nas čine pametnijim

🕔01/08/2019, 10:55

Kao i sa ostatkom tela, tako i vežbanjem mozga, on postaje snažniji. A mozak vežbamo kombinacijom fizičkih čula (miris, ukus, zvuk) i emotivnih čula (nove konekcije u različitim delovima mozga). Vežbanje mozga može drastično da nam poboljša pamćenje, da ojačamo

Opširnije
10 načina kako da unosite više kalcijuma

10 načina kako da unosite više kalcijuma

🕔31/07/2019, 12:26

Kalcijum je, kao što znamo, veoma važan za zdrave zube i kosti, ali igra i krucijalnu ulogu u zdravlju nerava i mišićnog tkiva. Baš iz ovog razloga, veoma je važno unositi kalcijum svakodnevno u dovoljnim količinama. U nastavku saznajte koje

Opširnije
Prirodna prva pomoć za opekotine od sunca

Prirodna prva pomoć za opekotine od sunca

🕔26/07/2019, 11:17

Vreme godišnjih odmora i odlazaka na letovanje, bazene i plaže je u punom jeku. Ma koliko to zabavno zvučalo, boravak na suncu može da ima ozbiljne posledice, najviše po našu kožu. Boravak na suncu utiče na proizvodnju vitamina D, koji

Opširnije
Ove namirnice umanjuju anksioznost

Ove namirnice umanjuju anksioznost

🕔25/07/2019, 14:57

Ukoliko patite od anksioznosti, na pravom ste mestu. U nastavku saznajte koje namirnice treba da uvrstite u svakodnevni meni, kako biste umanjili simptome anksioznosti. Anksioznost je veoma neprijatno mentalno oboljenje koje, ukoliko se ne leči, može da izazove brojne posledice

Opširnije