Ovo su znaci da unosite previše šećera u organizam!

18/09/2018, 11:45

Ovo su znaci da unosite previše šećera u organizam!

Većina ne može da odoli šećeru u bilo kom obliku, a posebno kada je reč o slatkišima i napicima.

Međutim, velika količina šećera može naškoditi organizmu.

Znakovi koji alarmiraju

Ovi znakovi ukazuju na to da je u organizam uneta velika količina šećera.

Umor

Ukoliko osećate konstantan umor, verovatno ste uneli veliku količinu šećera u organizam. Namirnice bogate šećerom u početku daju potrebnu eneregiju, ali to je samo privremeno.

Potreba za slatkišima

Znak da se postali zavisni od šećera je svakodnevna potreba da pojedete nešto slatko.

Gojaznost

Stručnjaci objašnjavaju da je višak šećera, višak kilograma. Šećer ne može da zasiti i zato postoji potreba za stalnom konzumacijom, što dovodi do dobitka na težini. Konzumacijom šećera, pankreas otpušta insulin koji širi šećer do organa, kako bi ga iskoristili za energiju. Veliki unos šećera dovodi do porasta insulina, iz čega proističe insulinska rezistencija.

Učestale prehlade

Ako ste stalno bolesni, moguće je da jedan od razloga povišena količina šećera u ishrani. Šećer, naime oslabljuje imuni sistem, zbog čega se telo teško bori sa virusima.

Slaba koncentracija

Kada nivo šećera u krvi raste, da bi iznenada pao, umesto da to radi postepeno, dolazi do kognitivnih problema.

Problemi sa kožom

Ukoliko preterujete sa konzumacijom šećera, možete dovesti do problema kao što je upala kože, suvoća kože, ekcemi ili akne.

18/09/2018, 11:45

Komentariši:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*