Neočekivani znakovi dehidratacije

01/02/2018, 10:32

Neočekivani znakovi dehidratacije

Svi već dobro znamo da je osećaj žeđi glavni znak dehidratacije, ali da li znate da postoji još mnogo skrivenih simptoma koji ukazuju na dehidrataciju.

Zadah

Pljuvačka se u ustima luči 24 sata, a ima ulogu razgradnje hrane i zaštite desni, zuba i jezika. Ipak, ukoliko su nam usta suva, bakterije u njima se razmnožavaju, što dovodi do zadaha.

Promena raspoloženja

Istraživanja su pokazala da manjak vode u organizmu i dehidratacija utiču na umor, glavobolje, dekoncentraciju i na promene raspoloženja.

Jede vam se slatko

Nakon teškog fizičkg rada, znojimo se i gubimo vodu. Iako možda mislite da ćete snagu povratiti slatkišima, telo zapravo očajnički traži vodu.

Promene na koži

Ukoliko se uštinete, a koži treba više vremena da se “vrati” u staro stanje, to je znak dehidratacije. Gubitkom vode, koža gubi na elastričnosti.

Vrti vam se u glavi kada naglo ustanete

Kada volumen krvi i pritisak opadnu, možete osetiti nesvesticu, a razlog tome jeste nedostatak vode.

Povezane objave

01/02/2018, 10:32

Pretraga

_Edukacija_300x250px
baner-edukacija