Koristimo li svakodnevno sve mišiće

18/04/2018, 12:05

Koristimo li svakodnevno sve mišiće

Neke mišiće koristimo manje, dok druge koristimo više. Činjenica je da su najmanje aktivni mišići leđa, i to oni u donjem delu leđa. 

Ovi mišići služe kao senzori, koji usklađuju položaj tela i pokrete kičmenih prešljenova. Prema istraživanjima, dugo sedenje uticaće na neaktivnost ovih mišića, kao i bol u krstima. Ako upozerenja koja nam stižu iz donjeg dela leđa ne shvatimo ozbiljno može doći do potpune neaktivnosti i mišićno tkivo može da odumre. U tom slučaju dolazi do zamene masnim tkivom. Ukoliko se potrudimo i pokušamo da oporavimo leđa i ojačamo mišiće – biće dovoljno samo par meseci redovnog i upornog vežbanja.

Za zdrav organizam redovna fizička aktivnost je od izuzetnog značaja. Mišići koji nisu aktivni, lako će dovesti do bolnih i teških leđa.

Povezane objave

18/04/2018, 12:05