Koliko često bi trebalo da jedete kako biste smršali?
Povezane objave
Većina ljudi smatra da ukoliko gladuje, brže će smršati, dok se drugi kunu u opciju da što češće jedemo, ubrzavamo metabolizam. Koja je od ove dve opcije tačna?
Stručnjaci kažu da se gubitak kilograma na kraju dana vrti oko “totalne dnevne potrošnje energije”. Ako jedete manje kalorija nego što ih potrošite, telo će morati da nadomesti te kalorije. A to čini tako što troši skladišteno salo, pa samim tim i gubimo na kilaži.
Dakle, nije odgovor jesti manje ili češće, već koliko smo fizički aktivni u toku dana. Pravilna i izabalansirana ishrana, uz redovnu fizičku aktivnost, ispravan je recept za zdravo gubljenje viška kilograma.
Pogledajte još:
Kako izbeći trovanje hranom?
Limun kao melem za kožu
Manje poznati antioksidansi
Srbija je najveći zagađivač u Evropi
"Sportska" povreda modernog doba
Afte i čirevi u ustima: kako ih prepoznati i lečiti
U kojim zdravim namirnicama uživamo i tokom avgusta?
Ajahuaska - psihodelična droga koja prouzrokuje iskustvo blisko smrti
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*