Koliko često bi trebalo da jedete kako biste smršali?
Povezane objave
Većina ljudi smatra da ukoliko gladuje, brže će smršati, dok se drugi kunu u opciju da što češće jedemo, ubrzavamo metabolizam. Koja je od ove dve opcije tačna?
Stručnjaci kažu da se gubitak kilograma na kraju dana vrti oko “totalne dnevne potrošnje energije”. Ako jedete manje kalorija nego što ih potrošite, telo će morati da nadomesti te kalorije. A to čini tako što troši skladišteno salo, pa samim tim i gubimo na kilaži.
Dakle, nije odgovor jesti manje ili češće, već koliko smo fizički aktivni u toku dana. Pravilna i izabalansirana ishrana, uz redovnu fizičku aktivnost, ispravan je recept za zdravo gubljenje viška kilograma.
Pogledajte još:
Previše čokolade može da izazove depresiju kod muškaraca!
Kako funkcionišu bakterije u zatvorenom prostoru?
Dva sastojka za savršenu masku koja čisti lice
Šta je folna kiselina?
16 štetnih posledica konzumacije šećera
Šta je zabranjeno za nekog sa hipertenzijom?
Čudesna biljka koja regeneriše kožu i kosu
Istine i zablude o kokosovom ulju
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*