Idealan doručak za mršavljenje
Povezane objave
Već i vrapci na grani znaju da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali šta on sve treba da sadrži?
Dobro izbalansiran doručak daje nam energiju tokom celog dana, sprečava nagli pad energije, umor i napade gladi kasnije u toku dana. Idealan doručak sadrži proteine, ugljene hidrate, zdrave masti, vitamine i minerale.
Uz sve to, ukoliko želite da izgubite višak kilograma ili pak da zadržite željenu težinu, doručak mora da sadrži vlakna.
Naime, vlakna utiču na dužu sitost i na ubrzavanje metabolizma. Njega ima u jogurtu, voću, ovsenoj kaši, čia semenkama…
Pogledajte još:
Imunitet "krda" se pokazao nemogućim - čekaju nas nove Covid-19 infekcije
Idealna namirnica za dijetu: Orasi sprečavaju prejedanje
Gde odlaze bakterije nakon što kinemo?
Zanimljivosti ispijanja čaja
SZO: Zavisnost od video-igara je zvanična bolest!
Ono što možda niste znali o kanabisu
Žene na poslu godišnje pojedu preko 100 hiljada kalorija više
"Varanje" tokom dijete zapravo pomaže u mršavljenju
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*