Da li je duže spavanje vikendom dobro po naše zdravlje?

Povezane objave

• Kako treba da vežbaju ljudi koji pate od sindroma hroničnog umora? 11/03
• Šta je maltitol i koliko je bezbedan? 13/12
• Kako se rešiti glavobolje bez tableta 16/03

Većina nas ne može da dočeka vikend, a pored toga što tada uglavnom nemamo obaveza, vikend nam služi da malo duže spavamo. Ali koliko je to zdravo?

Dosad, brojni stručnjaci su smatrali da produženo spavanje vikendom može da poremeti naš bioritam i da poveća rizik od dijabetesa i srčanih oboljenja, ali najnovije studije govore upravo suprotno.

Naime, tim švedskih istraživača otkrilo je brojne benefite spavanja do podne vikendom. Ljudi ispod 65 godina, koji spavaju manje radnim danima, a više subotom i nedeljom, žive duže od onih koji spavaju sedam sati svaki dan, bez obzira da li je vikend ili nije.

Saznajte i… Koliko sna nam je zaista potrebno?

Kada stariji ljudi spavaju manje i ne nadoknade to vikendom, imaju 50% manje šanse da žive duže. Stoga, nemojte da vas grize savest ako vikendom ustajete posle 10 časova.