Dremke nakon kafe povećavaju produktivnost

09/10/2017, 10:37

Dremke nakon kafe povećavaju produktivnost

Naučnici kažu da nas dremka, odmah nakon šoljice kafe, čini budnijim i produktivnijim u toku dana.

U idealnom svetu, prokrastinacija ne postoji, a ljudi imaju dovoljno vremena u toku dana-za sve obaveze, ali i za popodnevni odmor. Dok čekamo da neko pronađe idealan balans između svakodnevnih obaveza i sna, naučnici su možda našli najbezbolnije rešenje- dremka nakon kafe.

Odspavajte nakon kafe

Naime, studija objavljena u magazinu “Psiho-psihologija” kaže da osobe koje, nakon šoljice kafe, odremaju trideset minuta, budu produktivnije i lakše obavljaju zadatke.

U istraživanju su učestvovale dve grupe ljudi, a ona grupa koja je odremala nakon kafe, pokazala je bolje rezultate na testovima simulacije vožnje kola. U drugoj studiji muškarci, koji su spavali tridetest minuta odmah pošto su popili šoljicu kafe, bolje su rešili kognitivne testove.

Naučnici kažu da je ovaj metod efektivan jer kofein počne da deluje oko pola sata nakon pijenja kafe, a ukoliko to vreme, dok ne počne dejstvo, odspavamo, kofein će imati dodatni i jači efekat buđenja.

09/10/2017, 10:37

Pretraga

_Edukacija_300x250px
baner-edukacija