Ako ste mislili da ne treba da spavate tokom dana, prevarili ste se!

24/07/2014, 07:31

Ako ste mislili da ne treba da spavate tokom dana, prevarili ste se!

Istraživanje koje je objavljeno u žurnalu „Frontiers in Systems Neuroscience“ pokazalo je da popodnevne dremke veoma povoljno utiču na naš organizam.

Istraživanje su sprovodili adolescenti, koji su u pauzi između školskih časova isli da spavaju 50 minuta, u tihim i zamračenim učionicama u školi, jer naučnici kažu da tako učenici postižu bolje rezultate, a i povećava im se sposobnost učenja.

Studije su dokazale da čak i dremke koje traju oko 6 minuta, poboljšavaju pamćenje, smanjuju stres i ljudi efikasnije rešavaju probleme. Međutim većina ljudi – oko 80%, uspeva da tek jednom nedeljno spava u popodnevnim satima.

Najbolje vreme za dremku je između 14 i 15 časova. Sve posle toga može negativno da utiče na nas, da se osećamo bunovno, dezorijentisano ali i da poremetimo noćni san.

Međutim, danas veliki broj ljudi nema vremena za popodnevni odmor. Postoji podatak da u Japanu godišnje umre 150 ljudi od napornog rada. Oni to zovu karoši – smrt od prekomernog rada. Zbog toga su smislili kako da radnicima pomognu u smanjivanju umora i stresa. Napravljene su kapsule tj. saloni za dremku. Cena ovakvih salona iznosi 1,5 dolara za desetak minuta odmora.

Da od dremke može da se zaradi, pokazuje i sam primer da se otvaraju kapsule za spavanje i na aerodromima, gde putnici mogu da se opuste i odspavaju dok čekaju let. U Argentini u Selfishness Siesta hotelu, gostima je omogućeno da se odmore i odspavaju na nekom od ležajeva uz čaj i opuštajuću muziku. Cena ove usluge košta oko 20 funti. Turisti takođe, koriste ove usluge, koji žele da se odmore od obilazaka znamenitosti i koji bi voleli malo da predahnu.

24/07/2014, 07:31

Pretraga

_Edukacija_300x250px
baner-edukacija