Da li vam je teško da se pokrenete nakon preležanog Kovida? Niste usamljeni u tome. Čak i ako imate blage simptome, možda ćete i dalje imati poteškoća da povratite svoju kondiciju. Povratak na vežbanje je važan, ali to treba da
„Kratki ste s vremenom“? Ipak, možete raditi na trbušnjacima i izgraditi jače jezgro tela za manje od 10 minuta. To je popularan mit, ali ne morate da dižete tegove da biste postali snažniji, vežbe sa sopstvenom telesnom težinom su odličan
Rizici povezani s uzimanjem anaboličkih steroida su opsežni i dobro dokumentovani, u rasponu od neplodnosti i erektilne disfunkcije do zavisnosti i ćelavosti. Međutim, primera radi, uprkos ovim oštrim upozorenjima, još uvek ima više od milion, pretežno muškaraca, korisnika steroida u
Fizička aktivnost nije prikladna za sve koji žive sa sindromom hroničnog umora (CFS), ali ako ona funkcioniše kod nekoga, evo vodiča za početnike kako to praktikovati bezbedno. Sindrom hroničnog umora ili mijalgični encefalomijelitis (ME) je poremećaj koji karakteriše ekstremni umor
Kejsi Džonston je bila izmorena i gladna kada se prvi put pojavila u teretani u svom komšiluku, rupi od 15 dolara mesečno, koja je bila popularna među vatrogascima koji su podizali teške terete i bili veoma bučni. Džonstonova je upala
Održavanje fizičke aktivnosti ključno je da ostanete zdravi, a s obzirom da oko trećine ljudi ne vežba barem jednom nedeljno, prema dostupnim istraživanjima, možda ćete porazmisliti da bi možda trebalo da povećate nivo svoje aktivnosti. Međutim, teško je znati koliko
Jedna od najpreporučljivijih vežbi za jačanje celog tela. Koliko puta ste čuli da je jedna od najboljih vežbi za jačanje mišića celog tela, a posebno „jezgra“, takozvani „plank“? Osim toga, to je prilično bazična vežba koja ne zahteva dodatnu opremu,
Kada su u pitanju vežbe koje vas ne koštaju ništa, i preskakanje užeta i trčanje su dve najeksploatisanije opcije, posebno zato što je u oba slučaja potrebno malo opreme. Međutim, ne vole svi sportisti da koriste oba ova vida vežbanja,
Koliko su precizni fitnes trekeri? Kako vrše merenje otkucaja srca, pređenih koraka i sagorenih kalorija? Ukoliko ste od onih ljudi koji su fizički aktivni, na pravom ste putu. Svetska zdravstvena organizacija kaže da odrasli treba da provedu najmanje 150 minuta
Bez masnih ćelija i mišića naše telo ne bi imalo dovoljno energije za najosnovnije funkcije. Mišići i masne ćelije zajedno stvaraju energiju potrebnu za kretanje.
© 2014-2020 Sva prava zadržana.
